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　　冬季的到来,给大家增加了几分寒意,清晨,闹钟在狂震,此刻你是季的到来,给大家增加了几分寒意,清晨,闹钟在狂震,此刻你是季的到来,给大家增加了几分寒意,清晨,闹钟在狂震,此刻你是

　　否有种把它摔下去的冲动有种把它摔下去的冲动有种把它摔下去的冲动?冬天的被窝真诱人,真想在停留一分钟就好。天的被窝真诱人,真想在停留一分钟就好。天的被窝真诱人,真想在停留一分钟就好。

　　所以面对一次次的冬季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃避了。以面对一次次的冬季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃避了。以面对一次次的冬季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃避了。孰不知你逃开的,不仅是跑步训练,还有关于你毅力的磨练,体格的不知你逃开的,不仅是跑步训练,还有关于你毅力的磨练,体格的不知你逃开的,不仅是跑步训练,还有关于你毅力的磨练,体格的

　　现在,就让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧长跑更在,就让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧长跑更在,就让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧长跑更

　　重要的是,能陶冶人的性格,锻炼吃苦耐劳,战胜困难的意志。要的是,能陶冶人的性格,锻炼吃苦耐劳,战胜困难的意志。要的是,能陶冶人的性格,锻炼吃苦耐劳,战胜困难的意志。

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　　阳光,用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。光,用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。光,用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。

　　最后,请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲后,请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲后,请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话,,,“如果你想变得睿智,跑步吧果你想变得睿智,跑步吧果你想变得睿智,跑步吧;如果你想保持健康,跑步吧果你想保持健康,跑步吧果你想保持健康,跑步吧;如果你果你果你

　　”老师们、同学们,让我们一起跑起来,让我们师们、同学们,让我们一起跑起来,让我们师们、同学们,让我们一起跑起来,让我们

　　一起动起来吧。让我们坚信,我阳光,我运动、我健康、我快乐好习起动起来吧。让我们坚信,我阳光,我运动、我健康、我快乐好习起动起来吧。让我们坚信,我阳光,我运动、我健康、我快乐好习

　　惯,益终生时间是最平凡的,也是最珍贵的。金钱买不到它,地位留,益终生时间是最平凡的,也是最珍贵的。金钱买不到它,地位留,益终生时间是最平凡的,也是最珍贵的。金钱买不到它,地位留

　　“时间是构成一个人生命的材料。间是构成一个人生命的材料。间是构成一个人生命的材料。

　　样,属于一个热闹的时间也是有限的,它一分一秒,稍纵即逝。,属于一个热闹的时间也是有限的,它一分一秒,稍纵即逝。,属于一个热闹的时间也是有限的,它一分一秒,稍纵即逝。

　　然而,时间是宝贵的。虽然它限制了人们的生命,但人们在有限的生而,时间是宝贵的。虽然它限制了人们的生命,但人们在有限的生而,时间是宝贵的。虽然它限制了人们的生命,但人们在有限的生命里可充分地利用它。鲁迅先生说过,时间,每天得到的都是二十四里可充分地利用它。鲁迅先生说过,时间,每天得到的都是二十四里可充分地利用它。鲁迅先生说过,时间,每天得到的都是二十四

　　小时,可是一天的时间给勤劳的人带来智慧与力量,给懒散的人只能时,可是一天的时间给勤劳的人带来智慧与力量,给懒散的人只能时,可是一天的时间给勤劳的人带来智慧与力量,给懒散的人只能留下一片悔恨。下一片悔恨。下一片悔恨。我觉的这句话形象地写出了成功的人,觉的这句话形象地写出了成功的人,觉的这句话形象地写出了成功的人,珍惜每分每秒,惜每分每秒,惜每分每秒,

　　成就辉煌,就辉煌,就辉煌,而失败的人正因为抱着失败的人正因为抱着失败的人正因为抱着“做一天和尚敲一天钟一天和尚敲一天钟一天和尚敲一天钟”的思想得过且思想得过且思想得过且

　　过,消磨时间,在他们眼里时间是漫长和无谓的,而当他们回过头之,消磨时间,在他们眼里时间是漫长和无谓的,而当他们回过头之,消磨时间,在他们眼里时间是漫长和无谓的,而当他们回过头之

　　后,才发现时间如流水,一去不复返,才发现时间的可贵,可谓,才发现时间如流水,一去不复返,才发现时间的可贵,可谓,才发现时间如流水,一去不复返,才发现时间的可贵,可谓“少壮壮壮

　　古往今来,往今来,往今来,有不少人惋惜,不少人惋惜,不少人惋惜,时间易逝,间易逝,间易逝,于是长叹曰,是长叹曰,是长叹曰,

　　。的确,时间的流速真另人难以估计,无法形容。树的确,时间的流速真另人难以估计,无法形容。树的确,时间的流速真另人难以估计,无法形容。树

　　枯了,有再青的机会,花谢了,有再开的时候,燕子去了,有再回来了,有再青的机会,花谢了,有再开的时候,燕子去了,有再回来了,有再青的机会,花谢了,有再开的时候,燕子去了,有再回来

　　的时刻,然而,人的生命要是结束了,用完了自己有限的时间,就再时刻,然而,人的生命要是结束了,用完了自己有限的时间,就再时刻,然而,人的生命要是结束了,用完了自己有限的时间,就再

　　也没有复活,挽救的机会了。没有复活,挽救的机会了。没有复活,挽救的机会了。正如如如“花有再开日,有再开日,有再开日,人无再少年无再少年无再少年”。

　　这样一步一步,永不返回。而这又正告诫我们莫把宝贵的光阴虚掷,样一步一步,永不返回。而这又正告诫我们莫把宝贵的光阴虚掷,样一步一步,永不返回。而这又正告诫我们莫把宝贵的光阴虚掷,

　　要珍惜时间,爱护生命,利用每分每秒,不要虚耗它。犹如朱自清所珍惜时间,爱护生命,利用每分每秒,不要虚耗它。犹如朱自清所珍惜时间,爱护生命,利用每分每秒,不要虚耗它。犹如朱自清所说的,洗手的时候,日子从水盆里过去,吃饭的时候,日子从饭碗里的,洗手的时候,日子从水盆里过去,吃饭的时候,日子从饭碗里的,洗手的时候,日子从水盆里过去,吃饭的时候,日子从饭碗里

　　过去,默默时,便从凝然的双眼里过去。我觉得时间去的匆匆了,伸去,默默时,便从凝然的双眼里过去。我觉得时间去的匆匆了,伸去,默默时,便从凝然的双眼里过去。我觉得时间去的匆匆了,伸

　　出手摭挽时,它又从摭挽的手边过去,天黑时,我躺在床上,它伶伶手摭挽时,它又从摭挽的手边过去,天黑时,我躺在床上,它伶伶手摭挽时,它又从摭挽的手边过去,天黑时,我躺在床上,它伶伶

　　俐俐的从我身上跨过,从我的脚边飞去了。当我睁开眼和太阳再见,俐的从我身上跨过,从我的脚边飞去了。当我睁开眼和太阳再见,俐的从我身上跨过,从我的脚边飞去了。当我睁开眼和太阳再见,

　　这算又溜走了一日。我掩面叹息,但新来日子的影子又开始在叹息里算又溜走了一日。我掩面叹息,但新来日子的影子又开始在叹息里算又溜走了一日。我掩面叹息,但新来日子的影子又开始在叹息里

　　闪过。这句话写出了时间无时无刻不在流逝,我们应该好好把握逝去过。这句话写出了时间无时无刻不在流逝,我们应该好好把握逝去过。这句话写出了时间无时无刻不在流逝,我们应该好好把握逝去

　　的瞬间。瞬间。瞬间。 “未来来来”“““现在在在”“““过去去去”是时间的步伐,时间的步伐,时间的步伐, “未来来来”,忧郁地接近,忧郁地接近,忧郁地接近, “现在”,快如飞箭地消失,快如飞箭地消失,快如飞箭地消失, “过去去去”,永远地停止。在伟大的宇宙空间,人永远地停止。在伟大的宇宙空间,人永远地停止。在伟大的宇宙空间,人

　　生仅是流星般的闪光,在无限的长河里,人生仅仅是微小的波浪。老仅是流星般的闪光,在无限的长河里,人生仅仅是微小的波浪。老仅是流星般的闪光,在无限的长河里,人生仅仅是微小的波浪。老师们, 同学们,让我们一起珍惜生命中最可贵的东西们, 同学们,让我们一起珍惜生命中最可贵的东西们, 同学们,让我们一起珍惜生命中最可贵的东西-------时间吧,间吧,间吧,

　　语言美,春风化雨润心田少年强则国强。青少年的体质关系民族的强言美,春风化雨润心田少年强则国强。青少年的体质关系民族的强言美,春风化雨润心田少年强则国强。青少年的体质关系民族的强

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　　是一个民族旺盛生命力的体现,是社会文明进步的标志。每天运动一一个民族旺盛生命力的体现,是社会文明进步的标志。每天运动一一个民族旺盛生命力的体现,是社会文明进步的标志。每天运动一

　　小时,健康生活一辈子。可是,现在学生的学业压力大,学生们除了时,健康生活一辈子。可是,现在学生的学业压力大,学生们除了时,健康生活一辈子。可是,现在学生的学业压力大,学生们除了每周的体育课,基本上没有太多时间来到操场尽情地玩耍。宽大的操周的体育课,基本上没有太多时间来到操场尽情地玩耍。宽大的操周的体育课,基本上没有太多时间来到操场尽情地玩耍。宽大的操

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　　洒对体育运动的热情与钟爱。操场上玩呼拉圈的小朋友,将五彩的呼对体育运动的热情与钟爱。操场上玩呼拉圈的小朋友,将五彩的呼对体育运动的热情与钟爱。操场上玩呼拉圈的小朋友,将五彩的呼

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　　龙接力架势不小,水平也值得称赞,接力架势不小,水平也值得称赞,接力架势不小,水平也值得称赞,…………整个校园洋溢着浓浓的快乐运个校园洋溢着浓浓的快乐运个校园洋溢着浓浓的快乐运

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　　这样的阳光体育运动,不管是从孩子的心理还是生理,都是有益的,样的阳光体育运动,不管是从孩子的心理还是生理,都是有益的,样的阳光体育运动,不管是从孩子的心理还是生理,都是有益的,

　　都更能够真正使他们健康快乐的生活、学习。在倡导阳光体育以来,更能够真正使他们健康快乐的生活、学习。在倡导阳光体育以来,更能够真正使他们健康快乐的生活、学习。在倡导阳光体育以来,

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　　缕快乐的阳光、健康的阳光每时每刻都在照耀着我们大家,让我们咧快乐的阳光、健康的阳光每时每刻都在照耀着我们大家,让我们咧快乐的阳光、健康的阳光每时每刻都在照耀着我们大家,让我们咧

　　嘴,一起微笑着享受它带来的快乐蔡元培先生曾经说过,,一起微笑着享受它带来的快乐蔡元培先生曾经说过,,一起微笑着享受它带来的快乐蔡元培先生曾经说过,

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